Sådan finder du vej i junglen af senge

Vores søvn er på mange måder utrolig vigtig for os. I forhold til vores fysiske sundhed bruger kroppen søvnen til at restituere efter en lang dag og dermed lade batterierne op til næste dag. Søvnmangel kan resultere i øget risiko for forskellige sygdomme samt et svækket immunforsvar.

Derudover er søvnen også afgørende for vores mentale sundhed. Du har sikkert prøvet på egen krop, hvordan det føles, når du har sovet dårligt i et par dage. Lunten er oftere kortere, koncentrationen er dårligere og hukommelsen er også haltende. Dermed er der altså mange fordele ved at optimere din nattesøvn.

Den gode nattesøvn starter med en god seng. Vi tilbringer trods alt en stor del af vores liv i sengen, så derfor er det vigtigt, at du har en ordentlig seng i høj kvalitet. Men det er ikke desto mindre lettere sagt end gjort at anskaffe sådan en. Markedet for senge bugner nemlig med forskellige modeller og mærker, og det kan hurtigt føles som en forvildende jungle at skulle finde rundt i, når du skal vælge den rigtige seng. Derfor får du i de følgende to afsnit af denne artikel et par tips og tricks til, hvordan du kan vælge den rigtige seng i fremtiden.

Tag udgangspunkt i din mavefornemmelse

Der findes ikke nogen perfekt seng. Dette er vigtigt at slå fast, da vi alle sammen er forskellige med forskellige behov. Den perfekte seng for din nabo er altså ikke nødvendigvis den perfekte seng for dig. Der er dog ikke nogen i vejen med at søge inspiration udefra – eksempelvis på bloggen her.

Men det er vigtigt, at du vælger den seng, som du føler passer bedst til netop din krop. Det kan derfor være en god idé undersøge forskellige senge nærmere. Hvis du eksempelvis tit sover hos venner eller familie, kan du også lægge mærke til, om der er en bestemt type seng, som du føler dig mere tilpas i. Du kan her eksempelvis lægge mærke til madrassens hårdhed, hvordan støtten er fordelt etc. På den måde er det lettere at finde frem til de rigtige produkter, når du en dag skal vælge en ny seng.

Hvilken type seng skal jeg vælge?

Til ovenstående spørgsmål er der igen desværre ikke rigtig noget enkelt svar. Det er nemlig igen forskelligt fra person til person, hvad der foretrækkes. Et godt udgangspunkt er dog, at du ikke bare går med det billigste. Kvaliteten er nemlig oftest derefter, og det kan gå udover din nattesøvn.

Hvis du er presset på økonomien, kan du også købe en seng brugt. Her er der ofte folk, der sælger gode senge til billige priser – eksempelvis i forbindelse med en flytning. Her skal de oftest bare af med sengen hurtigst muligt, og dermed er der altså en god chance for, at du kan få en god seng til billige penge.

Hvis du gerne vil udforske de forskellige sengetyper nærmere, kan du eventuelt starte med elevationssengen. Elevationssengen er lidt mere luksuriøs end mange andre sengetyper forstået på den måde, at du kan løfte benene og/eller hovedet op, uden at du skal stable 40 puder ovenpå hinanden. Du styrer altså sengens position ved hjælp af eksempelvis en fjernbetjening eller en app. Dette er især smart til dig, der godt kan lide at læse inden sengetid. Så er det bare nemmere at trykke på en knap end at skulle stable en masse puder i nakken.